Nordic walking
Pomaszerują z kijkami
Nordic walking to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która angażuje do pracy wszystkie mięśnie ciała, lepiej niż tradycyjne chodzenie czy jogging.
- Z tej formy rekreacji może skorzystać każdy, nie ma ograniczeń wiekowych - zaznacza Wojciech Walkowiak, kierownik krytej pływalni i instruktor nordic walkingu.
Pierwszy trening zaplanowano na najbliższy poniedziałek 20 kwietnia. Nie trzeba się do niego szczególnie przygotowywać. Należy jednak znaleźć dla siebie kije, które są potrzebne w marszu.
- Na razie nie mamy jeszcze takich kijków do wypożyczenia. Na początek, jeśli ktoś chce spróbować, może je sobie własnoręcznie wystrugać - twierdzi Walkowiak.
Podczas pierwszych bezpłatnych zajęć uczestnicy poznają ćwiczenia przygotowujące do chodu i techniki, w jakich można maszerować.
-Na początek pomaszerujemy na dystansie około pięciu kilometrów w pobliżu pływalni, zarówno po asfalcie jak i w lesie nordic walking to same dobrodziejstwa, poprawa samopoczucia, kondycji i sylwetki - przekonuje instruktor.
Zbiórka 20 kwietnia, o godz. 18.30 na parkingu przy krytej pływali „Na Fali”.
(abj/tekst i foto)
Najbliższe wydarzenia
Wideo
07.06.2003
![]() Żużel/2005-2001 | |
![]() |
05.07.2025
VIII Pawłowicki Bieg Śladem Mielżyńskich - starty Sport/Biegi |
![]() |
29.06.2025
Fatalny wypadek Piotra Pawlickiego na torze w Rybniku Żużel/2025 |
![]() |
27.06.2025
Grzegorz Zengota i Rafał Dobrowolski przed meczem ze Stalą Rzeszów Żużel/2025 |
Komentarze
9 600 zł / m-c
wynajem, Leszno
200 zł / m-c
wynajem, Leszno
1 154 200 zł
sprzedaż, Trzebania
1 zł
Audi A5, Leszno
7 200 zł
Peugeot 307, Gostyń
5 400 zł
Ford Mondeo, Leszno