Nordic walking
Pomaszerują z kijkami
16.04.2009
Gostyńska pływalnia "Na Fali" ma propozycję dla miłośników pieszych wędrówek. Od poniedziałku rozpoczynają się zajęcia z "nordic walkingu", czyli marszu ze spcjalnymi kijkami. Według instruktora Wojciecha Walkowiaka (na zdjęciu), wynikają z tego same dobrodziejstwa i to dla osób w każdym wieku.
Nordic walking to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która angażuje do pracy wszystkie mięśnie ciała, lepiej niż tradycyjne chodzenie czy jogging.
- Z tej formy rekreacji może skorzystać każdy, nie ma ograniczeń wiekowych - zaznacza Wojciech Walkowiak, kierownik krytej pływalni i instruktor nordic walkingu.
Pierwszy trening zaplanowano na najbliższy poniedziałek 20 kwietnia. Nie trzeba się do niego szczególnie przygotowywać. Należy jednak znaleźć dla siebie kije, które są potrzebne w marszu.
- Na razie nie mamy jeszcze takich kijków do wypożyczenia. Na początek, jeśli ktoś chce spróbować, może je sobie własnoręcznie wystrugać - twierdzi Walkowiak.
Podczas pierwszych bezpłatnych zajęć uczestnicy poznają ćwiczenia przygotowujące do chodu i techniki, w jakich można maszerować.
-Na początek pomaszerujemy na dystansie około pięciu kilometrów w pobliżu pływalni, zarówno po asfalcie jak i w lesie nordic walking to same dobrodziejstwa, poprawa samopoczucia, kondycji i sylwetki - przekonuje instruktor.
Zbiórka 20 kwietnia, o godz. 18.30 na parkingu przy krytej pływali „Na Fali”.
(abj/tekst i foto)
Dodaj komentarz
zasady- Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji komentarzy, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
- Komentarze zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
- Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
- Twoje IP to:
Dodaj zdjęcia do artykułu
zasady- Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
- Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
- Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
- Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
- Twoje IP to:
