Nordic walking
Pomaszerują z kijkami
Nordic walking to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która angażuje do pracy wszystkie mięśnie ciała, lepiej niż tradycyjne chodzenie czy jogging.
- Z tej formy rekreacji może skorzystać każdy, nie ma ograniczeń wiekowych - zaznacza Wojciech Walkowiak, kierownik krytej pływalni i instruktor nordic walkingu.
Pierwszy trening zaplanowano na najbliższy poniedziałek 20 kwietnia. Nie trzeba się do niego szczególnie przygotowywać. Należy jednak znaleźć dla siebie kije, które są potrzebne w marszu.
- Na razie nie mamy jeszcze takich kijków do wypożyczenia. Na początek, jeśli ktoś chce spróbować, może je sobie własnoręcznie wystrugać - twierdzi Walkowiak.
Podczas pierwszych bezpłatnych zajęć uczestnicy poznają ćwiczenia przygotowujące do chodu i techniki, w jakich można maszerować.
-Na początek pomaszerujemy na dystansie około pięciu kilometrów w pobliżu pływalni, zarówno po asfalcie jak i w lesie nordic walking to same dobrodziejstwa, poprawa samopoczucia, kondycji i sylwetki - przekonuje instruktor.
Zbiórka 20 kwietnia, o godz. 18.30 na parkingu przy krytej pływali „Na Fali”.
(abj/tekst i foto)
Najbliższe wydarzenia
Wideo
16.07.2025
![]() Żużel/2025 | |
![]() |
12.07.2025
Brutalny atak Wiktora Przyjemskiego na Kacpra Manię. Wykluczenie i czerwona kartka Żużel/2025 |
![]() |
06.07.2025
Janusz Kołodziej po meczu Moonfin Malesa Ostrów - Fogo Unia Leszno 34:56 Żużel/2025 |
![]() |
06.07.2025
Grzegorz Zengota po meczu Moonfin Malesa Ostrów - Fogo Unia Leszno 34:56 Żużel/2025 |
Komentarze
7 200 zł
Peugeot 307, Gostyń
15 600 zł
Renault Scenic, Rydzyna
1 zł
Audi A5, Leszno
579 134 zł
sprzedaż, Leszno
563 530 zł
sprzedaż, Leszno
900 zł / m-c
wynajem, Leszno